Facebook-f

Máte správnou hmotnost?

Hodnocení podle výpočtu BMI

Hodnocení pomocí BMI je možné použít pouze pro dospělé osoby nad 18 let. Pro děti se používá jiný způsob s odlišným hodnocením.

Pokud patříte mezi jedince s dobře vyvinutým svalstvem (většinou muži v silových sportech), může být vaše hodnota BMI zkreslená (falešně pozitivní = vaše BMI vykazuje nadváhu/obezitu, ve skutečnosti se o nadváhu/obezitu nejedná). Pro hodnocení možného rizika použijte metodu s měřením obvodu břicha.

Pokud patříte mezi jedince, kteří nesportují, s nadbytkem tuku a ochablými svaly, může být i vaše hodnota BMI zkreslená (falešně negativní = vaše hodnota BMI vykazuje, že je v pořádku, ve skutečnosti se ale o nadváhu/obezitu může jednat, jde o stav s vyšším procentem tělesného tuku a nízkým procentem svalů). Pro hodnocení možného rizika použijte metodu s měřením obvodu břicha.

Zadání vstupních údajů: hmotnost (v kg), výška (v cm)

< 18,5

Máte nedostatečnou hmotnost.

Věděli jste, že i podváha s sebou může přinést zdravotní problémy? Pokud trpíte podváhou, můžete se setkat například s psychickými problémy, náchylností k infekcím, vypadáváním vlasů, ztrátou menstruace až neplodností.

Kontaktujte odbornou pomoc.

18,5 - 24,9

Vaše hmotnost je přiměřená.

Vaše hmotnost je optimální. Abyste si udrželi svoji kondici a lépe porozuměli zásadám zdravé výživy, projděte si náš web, případně se zeptejte odborníků.

Tipy a triky, jak udržet své tělo v kondici.

25 - 29,9

Máte vyšší hmotnost, než by měla být.

Už i mírná nadváha s sebou přináší první zdravotní problémy. Věděli jste to?

Pokud máte nadváhu, můžete se setkat například s bolestmi zad a kloubů, záněty ve střevech, žlučníkovými kameny, gynekologickými problémy apod. Nadváha je prvním krokem k vážným nemocem, jako je cukrovka, srdečně cévní choroby nebo infarkt. Mírná nadváha může začít oslabovat Vás imunitní systém a odolnost organismu vůči infekcím.

Navíc je velmi pravděpodobné, že Vaše děti budou mít v budoucnu podobné problémy.

Projděte si web a případně kontaktujte odbornou pomoc.

˃ 30

Vaše hmotnost je výrazně vyšší, než by měla být.

Věděli jste, že obezita se významně podílí na vzniku mnoha závažných chorob?

Pokud trpíte obezitou, je vyšší pravděpodobnost, že Vás začnou trápit srdeční onemocnění, nemoci cév a cukrovka. Kromě toho se mohou objevit dýchací problémy, neplodnost, nespavost, onemocnění trávicího traktu nebo kožní problémy. Nezapomeňte také, že nadměrnou hmotností jsou přetěžovány Vaše klouby.

Navíc je velmi pravděpodobné, že i Vaše děti budou mít v budoucnu podobné problémy.

Projděte si web a případně kontaktujte odbornou pomoc.

Hodnocení pomocí obvodu břicha v cm

Hodnocení pomocí zadaného obvodu pasu je možné použít pouze pro dospělé osoby nad 18 let. Není možné jej použít u těhotných žen.

Zadání vstupních údajů: obvod pasu (v cm), pohlaví žena/muž

  • Obvod pasu měříme ve stoje na holém těle. Měřidlo přikládáme těsně na břicho, ale nesmí škrtit.

 

  • Paže jsou volně svěšené podél těla, volně vydechneme a břicho nezatahujeme.

 

  • Pas měříme v polovině vzdálenosti mezi horní hranou kosti kyčelní a posledním (spodním) žebrem.

Hodnocení pro ženy:

< 80

Váš obvod pasu je v pořádku.

Nemáte zvýšené riziko onemocnění srdce a cév, cukrovky a dalších metabolických onemocnění. To však neznamená, že není důležité ve své rodině dodržovat návyky zdravého životního stylu.

Podívejte se na tipy, jak se udržet v kondici.

80-88

Váš obvod pasu je větší než by měl být.

Máte zvýšené riziko srdečních onemocnění, vysokého krevního tlak, cukrovky 2. typu a vysokých hladin cholesterolu a krevních tuků. Mnohem více jste ohroženi možností vzniku infarktu myokardu a cévní mozkové příhody.

Projděte si web a případně kontaktujte odbornou pomoc.

˃ 88

Váš obvod pasu je větší než by měl být.

Máte výrazně zvýšené riziko srdečních onemocnění, vysokého krevního tlak, cukrovky 2. typu a vysokých hladin cholesterolu a krevních tuků. Mnohem více jste ohroženi možností vzniku infarktu myokardu a cévní mozkové příhody.

Projděte si web a případně kontaktujte odbornou pomoc.

Hodnocení pro muže:

< 90

Váš obvod pasu je v pořádku.

Nemáte zvýšené riziko onemocnění srdce a cév, cukrovky a dalších metabolických onemocnění. To však neznamená, že není důležité ve své rodině dodržovat návyky zdravého životního stylu.

Podívejte se na tipy, jak se udržet v kondici.

90-101

Váš obvod pasu je větší než by měl být.

Máte zvýšené riziko srdečních onemocnění, vysokého krevního tlak, cukrovky 2. typu a vysokých hladin cholesterolu a krevních tuků. Mnohem více jste ohroženi možností vzniku infarktu myokardu a cévní mozkové příhody.

Projděte si web a případně kontaktujte odbornou pomoc.

˃ 102

Váš obvod pasu je větší než by měl být.

Máte výrazně zvýšené riziko srdečních onemocnění, vysokého krevního tlak, cukrovky 2. typu a vysokých hladin cholesterolu a krevních tuků. Mnohem více jste ohroženi možností vzniku infarktu myokardu a cévní mozkové příhody.

Projděte si web a případně kontaktujte odbornou pomoc.